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如何才能沒壓力:遇見內心平衡的自己

7.2 ( 5個評分 )
作者:
譯者:牟微微
版權:北京斯坦威圖書有限責任公司
出版:
讀者保障計劃
¥ 12.99 | 原價¥ 18.00 紙書¥ 42.00 3.1折

找出問題根源;去除病因;減輕癥狀;獲得力量快速恢復
四大部分幫助你快速習得調整工作與生活的開關
《赫芬頓郵報》創始人阿里安娜·赫芬頓傾情推薦!

每天下班后你在檢查郵件,還是享受做飯、聊天的樂趣?周末你在盡情玩耍,還是在加班或者與客戶見面?
當今,我們生活的社會有這樣一個錯誤認知,以為全天24小時的不斷工作是通往成功的便捷高效之路,為此,我們也付出了昂貴的代價。
你抱怨自己的壓力越來越大,其實是你沒有掌控好工作與生活的開關。健康心理學教授馬克告訴我們,當你更好地享受休閑時間后,你的工作效率會更高,你的生活會更美好。
本書將現實案例與臨床經驗、各項研究相結合,提供了一份擺脫工作壓力的完美指南。

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